Comunicazioni SportZone

ORARI D’APERTURA E CHIUSURA DEL CENTRO

IL LUNEDì – MERCOLEDì – VENERDì

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 22:00

IL MARTEDì – GIOVEDì

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 13:15

Apertura ore 15:30 - Chiusura ore 22:00

IL SABATO

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 13:15

You are here:

Step

STEP Che salire e scendere da una piattaforma sia utile per l'organismo è una cosa nota da molti anni. I terapisti la usano per la riabilitazione degli sportivi che hanno subito infortuni alle ginocchia, gli atleti utilizzano le scale nei loro allenamenti sportivi ecc.ù

Nato in America, lo Step è l'allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale (lo step), che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm, della buona musica e la fantasia dell'istruttore nel creare delle simpatiche ed efficaci coreografie.

Lo Step è un'attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma apporta anche notevoli benefici a tutto l'apparato cardio-circolatorio.

 

News